Har du født og føler du at din krop er forvandlet til en stor vandmandslignede masse? Eller har du mega ondt i ryggen, lever af skumbananer, er tilbage på din før vægt, men hey noget er pænt anderledes. Måske vejede du lidt for meget før du blev gravid og nu er du virkelig klar til at komme igang. Om det er et lille eller stort vægttab, blive stærk igen, komme tilbage på sporet med at leve sundt efter graviditet og fødsel, gøre træning til en fast del af din hverdag, komme af med ondt i ryg, nakke og skuldre, træne, blive i godt humør og gøre det sammen med en gruppe dejlige mødre og deres babyer. Din aktive mødregruppe <3
De fleste af vores deltagere på forløb tilkøber flere uger når de er gået i gang. Men det er svært for mig at planlægge, de kan ikke altid få deres favorit dag og tidspunkt, eller fortsætte sammen med de søde piger de startede sammen med. Så derfor er vores nye tiltag 20 ugers efterfødselsforløb. En livsstilsændring eller en fastholdelse af den gode livsstil. På de 20 uger har du gode muligheder for at nå dine mål, du og din baby bliver tryg i gruppen og I har en fast træner/kostvejleder der følger jer hele vejen. Inkl. i de 24 uger er der kostplan der løbende tilpasser sig til årstiden, hjemmetræning til hver uge, træning i studiet en gang om ugen (med pause i uge 15 og uge 21 pga. helligdage), personlig midtvejssamtale, 1*8 kg kettlebell, 1*12 kg kettlebell og 1*16 kg kettlebell.
22* 1 1/2 times træning i studiet med dit hold med max 4 andre mødre og din træner (a 300,- værdi 6600,-)
1 times start samtale med sundhedsplan, kropsmåling m. fedtprocent, muskelmasse, billeder mm. (værdi 700,-)
Kostplan der er tilpasset til dig på baggrund af måling, vejning og samtale (værdi 700,-)
Facebookgruppe med hjemmetræninger og løbende vejledning, motivation og sparing (værdi 1000,-)
Midtvejssamtale a 1/2 time (værdi 350,-)
Træningselastik (værdi 50,-)
8kg kettelbell (værdi 375,-)
12 kg kettlebell (værdi 525,-)
16 kg kettlebell (værdi 625,-)
Hele pakken samlet 10.925,-
Din pris hvis du booker i 2019 = 9.000,- (mulighed for at betale i 3. rater, første rate skal betales efter booking)
