1. Den sunde med masser af vitaminer (mest til voksne)
- 120g kokosfløde ( den tykke masse i toppen af en dåse kokosmælk)
- 3g frisk revet ingefær
- 20g havtorn
- 1 tsk honning
Blend det hele sammen, si det så alle korn fra havtorn bliver siet fra.
2. Endnu en sund en af slagsen
- 120g Kokosfløde
- 20g havtorn
- 30g spinat (frisk eller frosne hele blade)
- 10g hindbær
Blend det hele sammen, si det så alle korn fra havtorn og tråde fra spinaten bliver siet fra.
3. Den friske og lidt sunde
- 1 1/2 dl koldskål (gerne med citron)
- 10g hindbær
- 50g spinat
Blend det hele sammen og si trådene fra spinaten fra.
4. Den børnevenlige
- 1 1/2 dl. koldskål
- 40g appelsinsaft (saft fra en lille appelsin)
- 5 dråber frugtfarve
Rør det hele sammen
5. Mega mums
- 1 lille dåse kokosmælk eller 1/2 dl. fløde hvis det skal være rigtigt lækkert 😉
- en håndfuld cashewnødder
- 1 banan (gerne frossen)
- En lille håndfuld jordbær eller hindbær
- 1 tsk. flydende vanilje
Blend det hele sammen og pynt evt. med guld-drys, tivoli krymmel eller hakkede nødder.
Hvis du ikke har is-forme, kan du bruge mufiinsforme og stikke en pind i 🙂
