Snotnæse, ondt i halsen, feber, osv… Ja der er masser af sygdom i luften for tiden, så vi holder os hjemme i ro og mag og fyrer op for sundhedskontoen.
Gurkemeje har en antiinflammatorisk effekt, effekten bliver dog mest optimal hvis gurkemejen varmes op, eller indtages sammen med sort peber. Så tilsæt lidt sort peber til milkshaken for den fulde sundhedseffekt, du smager det ikke noget særligt. Hvis du er gravid og ammende skal du ikke indtage for meget gurkemeje. Men hvis du kun laver denne shake en gang om ugen, er der ingen grund til bekymring, og du kan sagtens tage gurkemeje ud af opskriften hvis du vil lave den oftere.
- 1 dl. hindbær (frosne eller friske)
- 2 dl. øko minimælk/mandelmælk/havremælk
- 20 g proteinpulver ( her)
- 1 tsk vanilje pulver (ikke sukker)
- 1 cm gurkemeje rod
Det hele blendes sammen og drikkes med et sugerør, den får en lidt tyk konsistens og er rigtig milkshake agtig)
